Сьогодні у нашій центральній дитячій бібліотеці відбулася друга запланована зустріч-тренінг із працівницею Центру життєстійкості Стрийської громади Іриною Тищенко.
Тема зустрічі — «Енергозарядка в бібліотеці» — була надзвичайно актуальною та практичною. Під час тренінгу учасники знайомилися з простими, але ефективними техніками для зняття напруги, відновлення енергії та профілактики професійного вигорання.
Ми вчилися слухати своє тіло, виконували вправи для очей, шиї та спини, опановували дихальні практики та техніки швидкого відновлення ресурсу навіть упродовж робочого дня. Особливу увагу приділили щоденним звичкам, які допомагають зберігати баланс і піклуватися про власне здоров’я.
Такі зустрічі — це не лише нові знання, а й можливість зупинитися, відчути себе та наповнитися енергією для подальшої роботи
Дякуємо Ірині Тищенко за корисний і надихаючий тренінг!
Немає коментарів:
Дописати коментар